Angsten kjennes
ubehagelig,
men
den er ikke farlig

Tre samtaler der du lĂŠrer Ă„ mĂžte angsten og bli mer fri til Ă„ gjĂžre det du vil.

Se hva du fÄr

Kjenner du deg igjen?

Kanskje har livet ditt begynt Ä formes rundt angsten. Du sier nei til ting du egentlig har lyst til. Du planlegger, sjekker og unngÄr, bare for sikkerhets skyld. Det hjelper litt der og da. Men jo mer du unngÄr, jo mindre blir verden din.

Det er ikke rart at det blir sÄnn. Hjernen din prÞver Ä beskytte deg. Men nÄr alarmen gÄr for ofte, blir beskyttelsen et lite rom du ikke kommer ut av.

Hva er basal eksponeringsterapi (BET)?

I BET lĂŠrer du Ă„ vĂŠre i fĂžlelsen i stedet for Ă„ kjempe mot den eller lĂžpe fra den. Det gjĂžr vi sammen, i trygge rammer og i ditt tempo.

NÄr du slutter Ä flykte, fÄr kroppen erfare at du tÄler mer enn du tror. Det er erfaringen som gjÞr deg tryggere, ikke bare forstÄelsen i hodet.

MĂžt angsten og bli
tryggere i deg selv

Dette fÄr du

5900 kr

inkl. mva

  • Tre samtaler Ă  60 minutter pĂ„ Zoom
  • En personlig lydfil, hvis du Ăžnsker det, sĂ„ det du Ăžver pĂ„ fĂ„r feste seg
  • En trygg ramme for Ă„ prĂžve noe nytt, sammen med en som vet hvordan angst virker
Ja, jeg Ăžnsker dette

Litt nervĂžs for Ă„ starte?

Mange kjenner seg spente fÞr de starter. Kanskje har du aldri gÄtt i terapi. Eller kanskje du har prÞvd fÞr, og det ble ikke helt som du hÄpet. Du trenger ikke vite hva du skal si eller ha ordene klare. Du bestemmer selv hva du vil dele, og vi tar det i ditt tempo.

Og kjenner du pÄ uro bare ved tanken pÄ Ä si ja? Da er du faktisk allerede i gang.

Hva kan du forvente?

Tre samtaler tar ikke bort angsten for alltid. Men du fÄr en ny mÄte Ä mÞte den pÄ, og erfaringer du kan bygge videre pÄ. Angsten kan fortsatt komme, men den trenger ikke styre deg.

Skilpadda vant ikke fordi den var rask, men fordi den fortsatte Ä gÄ.

Klar for neste steg?

I samtalen vÄr sÄ vi pÄ hva du strever med, og om dette er riktig hjelp for deg. NÄ handler det om Ä ta steget videre, i ditt tempo.

Har du spÞrsmÄl fÞr du bestiller, er det bare Ä ta kontakt.

Ja, jeg Ăžnsker dette

Om meg

Jeg heter Eivor Meisler og jobber som sykepleier i psykisk helsevern. Jeg er ogsÄ utdannet BET-terapeut og hypnoterapeut.

Jeg vet at det Ä be om hjelp kan vÊre et stort steg, og jeg tar det steget pÄ alvor.

Varm hilsen
Eivor Meisler
Sykepleier og BET-terapeut

Eivor Meisler