Visste du at du har en steinalderhjerne?

Å bli utstøtt av flokken i steinalderen var livsfarlig. For da ble du alene og veldig sårbar hvis du møtte på farlige dyr. Eller andre fremmede mennesker som ville drepe deg. 

Nå som vi lever i 2025 her i Norge, er vi for det meste trygge. Da skulle man jo tro at vi sluttet å være redde. 

Men slik er det ikke nødvendigvis.

Selv om du lever i et trygt land og har mange gode mennesker rundt deg, vil steinalderhjernen alltid være redd for å bli utstøtt av flokken. Det er derfor normalt å være opptatt av hva andre synes om deg. Ville bli likt. Føle at du er viktig for andre. Fordi det føles trygt. 

Vi mennesker er skapt for å trives i flokk. Så kan det også være strevsomt hvis du sliter med å finne din plass. Eller føler at du ikke passer inn. 

Det er naturlig å være redd for å føle seg annerledes. Rar. Selv om det ikke skjer så mye mer enn at noen misliker deg, så kan det være svært vondt å føle deg avvist. 

Noen ganger kan frykten være svært vanskelig å håndtere. Det kan komme gradvis uten at du egentlig merker det. En indre uro. Stress. Der du begynner å streve med hverdagslige ting. Slik som søvn, gå på jobb, livet føles overveldende. Du føler det er ikke nok tid til alt. Du strekker ikke til. Og du går rundt med en vond følelse av at du ikke er god nok. Redd for at du aldri får til dette livet.

Andre ganger skjer det en plutselig krise i livet. Det kan være en ulykke eller sykdom som oppstår hos deg eller noen i nær relasjon. Kanskje noen dør fra deg. Kanskje kjæresten gjør det slutt og plutselig føles livet som et mareritt. Livet er snudd opp ned og du er redd for å leve. Du strever med en frykt du ikke vet hvordan du kan håndtere. Redd for at livet aldri blir bra igjen.

Da kan frykten føles veldig stor og uhåndterlig. Det kan komme mange vonde følelser og tanker. Hvis dette er deg, husk at det er normalt å bli redd hvis du kjenner at du blir overveldet. Det er ingenting galt med deg.

Jeg har selv vært der at jeg var overveldet av vonde tanker og følelser. For meg var det etter jeg mistet et barn. Men sorg og kriser kan handle om å miste en jobb, en forelder, en kjæreste. Eller at du plutselig en dag føler at noe er rart og annerledes uten at du vet hva. En følelse av «er dette alt?»

Så hvis du står fast i livet ditt eller har det vanskelig, så vil jeg si til deg at det finnes hjelp. Det er håp. Det går an å jobbe med frykten, slik at den blir annerledes og mer håndterbar i hverdagen. 

Tanker og følelser kan forandre seg over tid. 

Og det er ingenting galt med deg hvis du kjenner deg stresset uten at du vet hvorfor. Du har en steinalderhjerne som er designet for å lete etter fare.

Men det som er så fantastisk med hjernen er at du kan trene den til å skjønne at den er trygg og da vil du føle deg annerledes. Mer rolig, avslappet og trygg. Og da kommer som regel gleden og banker på døra.

I dag lever jeg et godt liv. Det har vært en lang reise, men jeg fant verktøyene som hjalp meg. Og nå hjelper jeg andre mennesker til å finne mer ro, frihet i seg selv slik at de kan skape seg et bedre liv.

Hvis du ønsker å vite mer om hva jeg kan hjelpe deg med så kan du booke en gratis samtale med meg her: